עולם בריאות הנפש והקוגניציה עובר בשנים האחרונות מהפכה של ממש. בעוד שבעבר הטיפול המרכזי בקשיים רגשיים, חרדות ופוסט טראומה התבסס בעיקר על שיחות ממושכות או טיפול תרופתי, כיום המדע מציע כלים חדשניים המבוססים על חקר המוח והנוירופיזיולוגיה. בבלוג שלנו, "לטפל להרגיש ולהתחבר", אנו שואפים להנגיש לכם את הידע המרתק הזה. מרכז בריינינג braining, בהובלתה של ד"ר רות זקס אוחיון, ניצב בחזית העשייה הזו ומציע שילוב ייחודי בין מחקר אקדמי קליני לבין טיפולים מתקדמים ואישיים.
במאמר זה אספנו עבורכם שאלות נפוצות ותשובות מקצועיות שיעזרו לכם להבין כיצד ניתן לרתום את הטכנולוגיה המוחית לשיפור איכות החיים, כיצד להתמודד עם משקעי העבר וכיצד למצוא פתרונות טבעיים ומוכחים למצוקות רגשיות שונות.
מהו המקור של תחושת הדכדוך וכיצד ניתן לדעת איך לצאת מעצבות מתמשכת?
עצבות היא רגש אנושי טבעי ובריא, המופיע בדרך כלל בתגובה לאכזבה, אובדן או שינוי בחיים. עם זאת, כאשר העצבות הופכת למצב קבוע, מעיבה על התפקוד היומיומי ומלווה בתחושת חוסר אונים ואיבוד עניין בפעילויות מהנות, ייתכן שמדובר בדכדוך עמוק או בדיכאון קליני. במצב זה, המוח נכנס ל"לופ" של פעילות עצבית מסוימת שמקבעת את התחושות השליליות והקשות.
כדי להבין איך לצאת מעצבות, יש צורך לפעול במספר מישורים במקביל הכוללים פעילות גופנית מתונה המעודדת שחרור אנדורפינים, וויסות פעילות המוח בעזרת אימון נוירופידבק המאזן את גלי המוח באזורים האחראיים על מצב הרוח והוויסות הרגשי, ושינוי דפוסי חשיבה מעכבים. הטיפול בקליניקת בריינינג braining מאפשר לאבחן את הפעילות החשמלית של המוח ולהתאים תוכנית אישית המסייעת להחזיר את האיזון והחיוניות לחיים.
כיצד משפיעים אירועים מהעבר הרחוק על ההווה, ומהו טיפול פוסט טראומה מהילדות?
אירועים טראומטיים שחווינו בילדות – החל מחרם חברתי, דרך גירושין סוערים של ההורים ועד למקרי התעללות או הזנחה – אינם נעלמים מעצמם. המוח של ילד הוא גמיש ומתפתח, וכאשר הוא נחשף לסטרס כרוני, מערכת העצבים שלו מתעצבת סביב הצורך בהישרדות מוגברת. הדבר מוביל לשינויים פיזיולוגיים של ממש במבנה המוח ובאופן שבו הוא מגיב לגירויים חיצוניים גם בגיל בוגר.
אנשים רבים חווים קשיים משמעותיים במערכות יחסים, חרדות בלתי מוסברות או התפרצויות זעם, מבלי לקשר זאת לעברם. תהליך ממוקד של טיפול פוסט טראומה מהילדות מתמקד בזיהוי אותם דפוסים פיזיולוגיים ורגשיים שהתקבעו בעבר, ובעבודה ממוקדת על שחרורם. באמצעות שיטות מתקדמות המיושמות על ידי ד"ר רות זקס אוחיון, המטופל לומד להרגיע את מערכת העצבים המרכזית שלו, להפחית את רמות העוררות העודפת (התחושה של סכנה תמידית) ולעבד מחדש את החוויות הישנות ממקום בטוח, יציב ותומך.
האם יש אלטרנטיבה לטיפול תרופתי? כל מה שצריך לדעת על טיפול בפוסט טראומה בלי תרופות
עבור מטופלים רבים הסובלים מפוסט-טראומה, הרעיון של נטילת תרופות פסיכיאטריות מעורר חששות כבדים מפני תופעות לוואי, תחושת קהות חושים או פגיעה בתפקוד הקוגניטיבי והאישי. הבשורה המשמחת והמוכחת מחקרית היא שהמדע מציע כיום מענה מבוסס טכנולוגיה ומוח: טיפול בפוסט טראומה בלי תרופות.
הטיפול הלא-תרופתי המוביל בקליניקה מבוסס על שיטת הנוירופידבק והביופידבק. שיטות אלו מאפשרות למטופל לקבל שיקוף מדויק של פעילות המוח שלו בזמן אמת בצורה לא פולשנית ובטוחה לחלוטין. באמצעות אימון מבוקר, המוח לומד לייצר דפוסי פעילות רגועים ומאוזנים יותר, ומשפר את הגמישות העצבית שלו (נוירופלסטיסיטי). השינויים הללו מתקבעים לאורך זמן ומפחיתים באופן מובהק סימפטומים כמו פלאשבקים, חרדות ודריכות יתר.
כיצד משתלבים המחקר והניסיון הקליני של ד"ר רות זקס אוחיון בטיפול?
ד"ר רות זקס אוחיון מביאה עמה שילוב נדיר של מחקר אקדמי קליני עמוק ועבודה טיפולית מעשית. כבעלת דוקטורט במוח וקוגניציה מאוניברסיטת בן גוריון, ראש היחידה לנוירופיזיולוגיה קלינית במרכז הרפואי הממשלתי לבריאות הנפש בבאר שבע, ומרצה בכירה במכללה האקדמית אחוה, היא מובילה מחקרים פורצי דרך בתחום הגרייה המוחית, מיומנויות למידה והתאמות קוגניטיביות (בפרט בקרב אנשים עם ASD ו-ADHD). הניסיון המחקרי הרב שלה, בשיתוף פעולה עם גופים כמו חברת "מוח מצוין" והמרכז הארצי לבחינות והערכה, מבטיח כי הטיפולים הניתנים במרכז בריינינג braining הם החדשניים והמתקדמים ביותר בתחום בריאות המוח.
מאת: רחל מזרחי
